PSICOTERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTALE

La terapia cognitivo comportamentale è un metodo scientificamente fondato considerato, a livello internazionale, uno dei più efficaci approcci per la comprensione e il trattamento dei disturbi psicopatologici. Esso parte dal presupposto che ci sia una stretta interconnessione tra PENSIERI, EMOZIONI E COMPORTAMENTI e di come i problemi emotivi siano in gran parte il prodotto di credenze disfunzionali che si mantengono nel tempo. Tale approccio sottolinea l’importanza delle distorsioni cognitive e della rappresentazione soggettiva della realtà nell’origine e nel mantenimento dei disturbi emotivi e comportamentali. Ciò implica che non sarebbero gli eventi a creare e mantenere i problemi psicologici, emotivi e di comportamento, ma questi verrebbero ampiamente influenzati dalle strutture e costruzioni cognitive dell’individuo. Ciò che caratterizza e distingue la psicoterapia cognitiva, infatti, è la spiegazione dei disturbi emotivi attraverso l’analisi della relazione tra pensieri, emozioni e comportamenti.

Tale terapia è pratica e concreta e si basa sulla collaborazione reciproca paziente/terapeuta che insieme stabiliscono obiettivi realistici, ben definiti e raggiungibili.