TERAPIA MOTIVAZIONALE A SUPPORTO DELLA DIETA
Spesso si iniziano diete senza portarle a termine o si fa fatica a mantenere i risultati ottenuti con sacrificio. Associare alla dieta assegnata dal nutrizionista una terapia psicologica a supporto della motivazione fornendo strategie efficaci, aiuta la persona ad avere un rapporto sano ed equilibrato con il cibo ed il proprio corpo nonché a raggiungere e a mantenere il peso-forma. Non è una psicoterapia né si può attuare in presenza di disturbi alimentari o di altri problemi psicopatologici. E’ una terapia con un numero limitato di incontri, da scandire nel tempo in base ai bisogni personali, che aiuta a:
- Rafforzare le risorse già possedute ed utili al raggiungimento dello scopo e crearne di nuove;
- Adottare strategie efficaci per affrontare eventuali momenti critici;
- Aumentare e rafforzare i successi accumulati progressivamente;
- Sostenere e accrescere la motivazione non solo rispetto alla dieta ma anche all’attività fisica;
- Gestire la fame nervosa slegando l’associazione tra l’emozione
- spiacevole e il ricorso al cibo;
- Riconoscere e gestire le proprie emozioni per un maggiore benessere
- personale e relazionale.